forum praca

[...] ok. Na siłowni kolana staram sie nieobciązac ponieważ sie obawiam poważniejszego urazu. Glucosamine jem od półtora roku i w sumie poprawy praktycznie zadnej nie ma. Jeżeli moglibyście cos doradzic lub znacie jakies dobre forum na ten temat albo ktos miał podobny przypadek to bardzo prosze o jakies wiadomosci. Z góry dziekuje i pozdrawiam!

Krotko i na temat: Glowny mod: Grasik (prosze nie zniechecaj sie - Twoja praca na tym forum naprawde nie idzie w las!) Mod: v3gas Boldzik dla Oma

Witam. Mam już za sobą pierwszy tydzień siłowni (4 treningi), przy czym czuje się świetnie, ale mam także kilka pytań do starych wyjadaczy z forum. Pytanie 1. Instruktor kazał mi robić jedne ćwiczenie na górne mięśnie brzucha 4 serie po 15 powtórzeń, przy czym dobieram sobie własne obciążenie i jazdę na rowerze 40 min (serducho pracuje na poziomie [...]

PANOWIE W REGULAMINIE JEST ZE UZYTKOWNICY ZAREJESTROWANI PRZYNAJMNIEJ 1 ROK NA FORUM , ALE JESLI NIE BEDZIE TYLU PRAC SPELNIAJACYCH TEN WYMOG TO NAJPIERW NAGRODY BEDA ROZDANE TYM KTORZY SPELNIAJA KRYTERIA A POXNIEJ TYM KTORZY ICH NIE SPELNIAJA ---CHYABA ZE W DRODZE WYJATKU PRACA BEDZIE NAPRAWDE BARDZO DOBRA

spokojnie spokojne nie ma zadnej klutni, po to jest forum aby wymieniac poglady,ostatnio w dziale ,,trening dla zaawansowanych,, goscie jechali sie od po***ow i wogole az moderator musial zamknac temat !!!!!!!!!!!!!tam to bylo ostro! pozostal bym przy dwuch zestawach tak jak napisalem mma 2 dni w tyg. to nie tak duzo znam ludzi ktorzy trenuja na [...]

[...] Mówiłem przecież, że zamierzam być w 100% konsekwentny w swoim postanowieniu. Skoro pkt 2 i 3 to kompletna pomyłka , spoko znajdę jakąś dietę , chociażby tą redukcyjną z forum. Skoro z alkoholem nie ma co brać się za jakieś dodatkowe specyfiki to też sobie daruje ( którego notabene aż tak dużo nie piję, chodziło mi raczej, o to że po prostu [...]

A czy praca zwycięzcy będzie na forum ? Bo dużo osób pewnie by ciało spojrzeć...

No to doszła paczka od Treka - dziękuję bardzo! Jest dobra motywacja do porządnej redukcji. Zestawy pigułek w Joint mnie rozwaliły :D Ale skład konkretny - już czuję efekt psychiczny - na samą myśl o zestawie czuję się lepiej. Żeby jeszcze waga chciała to potwierdzić... A za chwilę powinna pojawić się też praca konkursowa, co chyba jest w rękach [...]

[...] osobne porcje w/w cykl - zakonczylbym osobiscie mowiac pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 16:38:30 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 16:38:58 cos sie forum wali nie moge powrzucac linkow do opisow treningow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 16:40:41 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 16:41:07

[...] wyżej ;-D https://images92.fotosik.pl/83/ce1cc8689189e052med.jpg Oczywiście nie dokonałbym tego wszystkie bez waszego wsparcia- wsparcia ze strony osób prowadzących to forum , adminów i doradców poszczególnych działów - bo każdy kto mnie pamięta z okresu początkowego to wie że byłem ciemny jak tabaka jeśli chodzi o diety , treningi [...]

[...] link może Ci pomogę: http://www.sfd.pl/Schud%C5%82em!!_%3A_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html Pozdrawiam i zycze sukcesu. W razie czego pytaj, napewno specjaliści tego forum Ci pomogą jak pomogli i mnie. P.S Koniu, równy z Ciebie gość. Sznuje Cie za wiedze nt. kulturystyki i za pożądek jaki prowadzisz. Ale nie uważasz że odrobine [...]

[...] każdym mięśniem, teraz jest 80 przy 180cm) tylko boje się właśnie tego że na teściu będzie się wszystko zaj**iście kręciło a później bez spadki i tak jak widze tu na forum pełno ludzi po przerwie żeby dojść do formy kiedy koksowali muszą walnąć se mieczysława czy teścia, ale to chyab nie jest jakaś reguła nie ? tego właśnie nieche robić [...]

To, że studenci są bystrzy to tylko mit :D ale wiesz jak to jest. Poświęcę 10 h na przygotowanie sobie wszystkiego. Uwzględnie porady z forum, pocwicze sobie parę miesięcy ale koniec końców nie będzie efektów, bo dieta zła, albo cos w treningu nie tak...Na moje takie pracownie nad sylwetką bez nadzoru jest praca na zasadzie prób i błędów. Ale ja [...]

[...] zrozumieć 'dlaczego'. Praca i czas, która włożysz w zrozumienie/budowanie swojej diety zaowocuje w postaci trwałych zmian na lepsze. Diete którą sobie ułożysz wklej na to forum do oceny. 3. KONSEKWENTNE zmiany w diecie małymi kroczkami ale zawsze do przodu, nie wprowadzaj więcej zmian niż jesteś w stanie utrzymac/'kontrolowac' np zacznij od [...]

[...] wyskakując ze swoimi superpomysłami typu: dieta 1000kcal, hopki galopki z E.CH czy 500 brzuszków dziennie codziennie jednocześnie nie zaprzątając sobie głowy tym, na jakim forum śmiecą. Ty przychodzisz tutaj i sprawiasz wrażenie, że jak się zaprzesz, to góry przeniesiesz. Pokazujesz, że wiesz co to ciężka praca, a zaraz potem mówisz "Nie, nie [...]

[...] tu praktycznie NIE ma modów, prawie ich nie widać, nie są obecni, nie interweniują kiedy potrzeba więc ocena jest negatywna ale z czego wynika ten Twój post??? - z troski o forumowiczów?? czemu akurat zawsze musisz podnosić wrzawę kiedy Twoją wypowiedź skasuje Parker? czemu jej nie podnosiłeś kiedy "szalał" w dziale orłoś czy jak on [...]

[...] pt itd itd wiec praca nie za bardzo dla mnie gdyz klasa maturalna i troszke nauki jest, wiec chce te pieniadze zdrowo wydac. Napisalem o tym sprzecie z marbo gdyz wiekszosc forum co czytalem to firma marbo git a kelton 30% git 70% lipton wiec moja decyzja padla na marbo. Czy sluszna decyzja to sie okaze, nie osadzaj tylko lepiej bys doradzil co [...]

[...] 2.chce zrobic cykl na tajlandzkiej bedzie on trwac 25 dni i od 1 do ost dnia bede brał po 4 tabsy i wlasnie nie wiem jedni mowia ze w rownym odstepie czasowym ale tez na forum wyczytałem ze jedna rano 2 przed trenigiem i jedna na noc 3.ok 4 dni przed i 4 po ew tydzien bede brał dziennie 2 tabsy sylimarolu i 1 hepatilu..mam sklonnosci do [...]

[...] w sklepie i skład jest 2-3 elementowy to aż żal nie wziąć. Generalnie jem wszystko co nie ma w składzie E i nie ma gromady składników na etykiecie. Ponadto trochę poczytałem forum o tłuszczach jednonasyconach, wielo... itd. Powienienem zachowywać jakąś równowagę między nimi? A i od poprzedniego posta zanotowałem wymiary i porównałem z [...]

[...] przypadku. Nie widzę problemu na zbudowaniu nawet całego planu FBW na ćwiczeniach izolowanych i maszynach - wszystko zależy od osoby. Sam przy poprawianiu planów na forum gdy widzę, że w planie są niepotrzebnie użyte ćwiczenia na maszynach czy izolacje to z reguły się je wyrzuca ale tak naprawdę ważne jest to aby plan był sensownie [...]